„Es geht beim Yoga nicht um Wettstreit mit anderen,
sondern um die einzigartige Entwicklung jedes einzelnen Menschen, die sich allein an dessen Bedürfnissen und Fähigkeiten orientiert.“
(Desikachar)

YOGA  Hatha-Yoga

 …ist ein sehr alter Übungsweg, der auf ein Gleichgewicht von Körper, Geist und Atem zielt.

…sind Körper-, Atem-, Konzenrations- und Gleichgwichtsübungen, die versuchen, die Sinne, die sonst nach außen gerichtet sind, nach inne zu richten.

…schult die Wahrnehmung der eigenen Körperreaktionen und kann durch regelmäßiges Üben Energie aktivieren und zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit führen.

…kann den Alltagsbelastungen entgegenwirken, die langfristig krank machen.

…ist das „Zur-Ruhe-Kommen“ der Bewegungen des Geistes.

 Die Übungen können variiert werden und sind so für jede Altersstufe geeignet.